Atem- und Kälteseminar nach der Wim Hof Methode mit Silvana Kolman

Samstag, 13.01.2024,

10.00 h - ca. 15.30 h

Ausgleich: € 149,00 inkl. Skript / Wasser / Tee

Entdecke durch die Kraft der Atmung und der Kälte die Kraft in Dir!

Stärke Deine mentale und körperliche Fitness, bringe Deinen Körper und Geist in Ausgleich, steigere Deine Widerstandskraft und kräftige Dein Immunsystem auf natürliche Weise: mit einer Kombination aus Atemtechnik, Kältetraining und Fokus-Meditationstechnik.

Wenn du Dein

- Immunsystem stärken,

- Energiereserven steigern,

- die Stressverarbeitung und Schlafverhalten verbessern

- sowie deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest …

oder wenn Dein Ziel

- Leistungssteigerung,

- Schmerzlinderung oder

- Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems ist …

oder Du möchtest generell neue unglaubliche Fähigkeiten in Dir entdecken, dann melde Dich zu diesem Atem- und Kälteseminar an!

=> Mit der richtigen Atemtechnik und gut vorbereitetem Kältetraining kannst Du diese positiven Wirkungen erzielen!
=> Entdecke die Kraft der ATMUNG, die Kraft der KÄLTE und vor allem die KRAFT in DIR.

=> Wage Dich, etwas Neues auszuprobieren, denn Dein wirkliches Potential entdeckst Du nur außerhalb Deiner Komfortzone!

INHALT:

- Aufwärmübungen Atemraum
- Atemtechnik nach der Wim Hof Methode
- Vermittlung der Theorie inkl.
aktueller wissenschaftlicher Berichte 
- Eis Praxis 1 – Sensibilisierung
- Viele Tipps und wichtige Hiweise aus der Praxis
- Eis Praxis 2 – Eisbaden
- Warm up & Cool down
- Motivationstips & Gewohnheitsbildung
- Austausch

Trainerin: Silvana Kolman - Zertifizierte WHM Instruktorin

Anmeldung und Rückfragen: Silvanadul@web.de

Nähere Informationen:  www.back2elements.de

Infos zu WHM Methode: https://www.wimhofmethod.com/

Bitte um Beachtung, dass Teilnahme nicht möglich ist bei:
Schwangerschaft, Epilepsie, Kälteallergie (Kälteurtikaria), Raynaud Syndrom Typ II, Herzproblemen (Angina Pectoris), deutlich erhöhter Blutdruck. Bei allen anderen Gesundheitseinschränkungen können wir gerne vorher abklären ob eine Teilnahme möglich ist.

Viele Grüße
Silvana Kolman

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